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微语录精选:8个无痛早起法,真的有效-凯发k8国际

提醒
鄙视某些人:跨年又跨到别人身上去了!

身份
笑死,原来一个真正高贵的上海人,一定会强调自己祖籍是宁波人,一个人如果爷爷/奶奶或者外公/外婆但凡有一个是宁波的,都会强调自己高贵的宁波血统。
宁波,上海真正的old money,老钱家族!

语言
江浙沪人不要跟河北人比什么摇滚,更不要跟东北人比摇滚。
江浙沪人是中国自己的美国人
河北人是中国自己的苏联人
东北人是中国自己的黑人

现实
别老是觉得房价一直涨好像看不起你。
你才应该看不起房子。

时间
你的2023使用进度:
▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ 100%

待遇
问:14人,预算30w,东北哈尔滨怎么玩?
答:你干啥啊?你要骑着哈尔滨人玩啊?

警告
友情提醒:不要在学校乱丢垃圾!
万一垃圾学到知识了,岂不是会回来复仇。

格局
“我爱你”的其他表达方式:
黄伟文:余生请你指教。
王家卫:那一刻,我很暖。
夏目漱石:今晚月色真美。
张爱玲:你还不来,我怎敢老去。
方文山:天青色等烟雨,而我在等你。
王小波:你好哇,李银河,见到你真高兴。
林夕:你是我这一生等了半世未拆的礼物。
你:看看x

特点
老婆告诉我,女性比男性更擅长多任务处理。
于是我让她坐下闭嘴。
呵呵,她根本做不到。

误会
法国小哥最近在跟着我学中文,有天我和他聊天时发了句“23333”,他问我什么意思?我说,就是夸你超好笑的意思。
今天晚上和他一起见中国朋友,只见朋友说完话后,他口齿清晰又标准发出了一句:两万三千三百三十三。
全场死一般沉寂。

遗憾
一到冬天,跟被窝结婚。
在一起不能瑟瑟,又离不开被窝,感觉被玩弄了。

后果
问:身体没什么事,一不小心吃了颗布洛芬,接下来会怎么样啊?
答:布洛芬问一圈了,都说自己不痛,到底是谁说谎了!

 

简单图床 - easyimage
8个无痛早起法,真的有效

没有什么比在速冻气温里早起更痛苦了!分享8个有用的无痛早起小妙招给大家~

建议自行搭配,组合进行:

❶ 提高室内温度
气温过低是影响冬天起床的很大一个原因,可定时提前半小时打开暖空调,随着房间温度上升,可以缓解早起痛苦。

❷ 在被窝里穿衣服
提前把要穿的衣服放在床边,贴身衣物可以塞进被窝一起睡,以免早上想起要穿衣服就很痛苦。

❸ 光线唤醒
可以拉开一点点窗帘睡觉,清晨让大脑先感受到光,从而减少褪黑素分泌,慢慢将身体切换成活动模式。当然冬天天亮得较慢,失效的可能性较大,可采用日光唤醒灯辅助,狠人到点可直接开灯。

❹ 闹钟远离法
把闹钟放在需要起来才拿得到的地方,听到闹钟起床关闹钟一气呵成,差不多也清醒了。

❺ 闹钟响后玩手机
闹钟响了直接开始玩手机,手机蓝光的刺激也可帮助减少褪黑素分泌更快清醒,还可以点开喜欢的歌单 ,或是听会播客和视频。

❻ 喝杯温水
在床边准备一杯温水,闹钟响后,起来迷迷糊糊喝温水,有助于唤醒身体赶走困意,记得一定要小口小口慢慢喝。

❼ 被窝内活动脚趾
将脚趾向下弯曲15-30秒,可以激活双脚相关肌肉组织,让身体快速清醒。这是美国著名的认知心理学家韦纳教授提出“快速清醒法”,可以试一试。

❽ 美食幻想法
期待一下美味的早餐,想想冒着热气的暖粥还有刚出炉发出滋滋响的生煎包,再来一杯喜欢的热饮。

当然想要早起一定不要熬夜,早点休息喔~

 

历史上的今天:

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